医院介绍
杭州泰康之家大清谷医院【电话：0571-86029959】位于风景秀美的西湖区，坐落在西溪湿地和之江国家旅游度假区之间，周围环境优美，距离市中心西湖仅十几公里。该医院由泰康保险集团投资设立，经杭州市西湖区卫健局审批，于2021年7月18日正式投入使用，是一家一级综合医院。
泰康之家大清谷医院秉承泰康集团的优秀品质和医疗理念，致力于为患者提供高质量的医疗服务。医院设施先进，拥有现代化的医疗设备和设施，配备专业的医疗团队，包括有丰富经验和高级职称的医务人员。该医院提供全面的医疗服务，涵盖多个科室，为患者提供综合性的医疗保健。
泰康之家大清谷医院的成立将进一步丰富杭州市的医疗资源，为周边居民和游客提供便捷的医疗服务。同时，医院的优美环境和现代化设施也为患者带来更好的就医体验。无论是急诊抢救还是日常就医，患者都能在这里得到及时专业的医疗照顾。
作为一家以患者为中心的医院，泰康之家大清谷医院致力于提供优质的医疗服务，促进健康与幸福。医院将继续不断改进和完善医疗设施，提升医疗技术水平，为患者提供更加全面、便捷、安全的医疗服务。
老年人康复运动指南
老年人的康复运动指南旨在帮助他们通过适当的运动来恢复身体功能、减轻疼痛并改善心理健康。在进行康复运动时，请务必遵循以下建议：
咨询医生：在开始任何康复运动计划之前，请务必咨询医生或康复师。他们将根据您的健康状况和目标为您定制合适的运动计划。
个性化方案：每个老年人的身体状况和康复需求不同，因此要制定个性化的运动计划。这包括强度、持续时间、频率和运动类型等方面。
选择适当的运动方式：根据个人兴趣和身体状况选择合适的运动方式。例如，步行、骑自行车、瑜伽、太极等。
逐步增加强度：为了避免运动损伤和过度劳累，建议在开始时选择较低的强度和较短的时间。然后，根据个人适应情况逐渐增加强度和持续时间。
适当的伸展和热身：在开始任何运动之前，进行适当的伸展和热身以降低受伤风险。这包括全身性伸展、动态拉伸和关节活动度练习。
逐渐增加运动频率：根据康复目标和身体状况逐渐增加运动频率。例如，从每周1-2次逐渐增加到每周3-4次。
保持耐心和毅力：康复运动需要时间和努力，不要期望立竿见影的效果。保持耐心和毅力，坚持完成康复计划。
监测进展：定期评估康复运动的进展，包括疼痛减轻程度、功能改善和心理状态等。如有需要，请调整运动计划以适应新的需求。
寻求支持：与家人、朋友和医护人员分享您的康复进展和挑战。他们的支持将帮助您更好地应对康复过程中的困难。
保持积极心态：保持积极的心态对康复过程非常重要。尽量关注运动带来的积极影响，如改善睡眠质量、减轻焦虑和提高生活质量。康复运动是一个积极向上的过程，坚持下去将为您带来更好的健康和幸福。
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
