医院介绍
建德市中医院【电话：0571-86029959】坐落于风景秀丽的新安江畔，是一所综合性非营利性中医院，集医疗、急救、预防、保健、教学科研于一体，以中医为主，中西医结合的“二级甲等”医疗机构。医院荟萃了中医学会所在单位、杭州市中医院协助医院，融合了传统医疗智慧与现代医学成就。
医院占地27亩，建筑面积达14500平方米，固定资产总值1.5亿元。医院拥有230张床位，289名职工中，259名是卫生技术人员，其中19人拥有副高以上职称，76人具备中级职称。医院设有15个临床科室，涵盖了中医科、针推科、骨伤科、内科、外科、妇科、儿科等，同时设有10个医技科室，包括中西药剂、放射、B超、内镜、病理等。住院部则设有多个病区，如内科病区、骨伤科病区、外科病区、中西结合病区、肾病病区以及血透室，以满足患者不同需求。
医院的硬件设施齐全，引进了多项现代医疗设备，如菲力普多排螺旋CT、DR系统、彩色多普勒B超机、进口麻醉机、显微手术设备等，为现代医学诊疗提供了有力支持。这些设备能够满足医院各项诊疗需求，确保患者得到高质量的医疗服务。建德市中医院致力于传承中医药文化，结合现代医学，为广大患者提供综合性的医疗保健服务。
如何预防高血糖
通过一系列健康生活方式的调整，可以有效预防血糖升高，维护身体的健康状态。以下是一些建议来扩充和重新描述这些方法：
适度运动： 通过适当的体育锻炼，如散步、游泳、骑自行车等，可以促进代谢，提高身体对葡萄糖的利用率，有助于降低血糖水平。每天坚持一定时间的运动，有助于调节胰岛素敏感性，预防高血糖的发生。
科学饮食： 合理调整饮食结构，选择低GI（血糖指数）食物，如全谷类、蔬菜、豆类等，有助于缓慢提供能量，避免急剧升高的血糖水平。减少摄入高糖、高脂肪食物，控制餐后血糖的波动。
情绪管理： 长期的情绪压力和焦虑会影响激素分泌，导致血糖升高。学会应对压力，通过放松技巧、冥想、听音乐等方式，有助于改善心理状态，降低血糖水平。
定期检测： 对于已经被诊断为糖尿病前期或具有高血糖风险的人群，定期监测血糖水平是非常重要的。通过定期的血糖检测，可以及早发现血糖异常，采取相应的调控措施。
保持健康体重： 保持适当的体重范围有助于提高胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。通过均衡饮食和适度运动，控制体重，可以有效预防血糖升高。
戒烟限酒： 长期吸烟和大量饮酒会影响胰岛素的作用，导致血糖升高。戒烟限酒有助于改善胰岛素敏感性，降低患糖尿病的风险。
定期体检： 定期进行健康体检，包括血糖、血压、血脂等指标的检测，有助于及早发现潜在的健康问题，采取预防措施。
通过合理的运动、科学的饮食、情绪管理等多种方法，可以降低血糖升高的风险，保持身体的健康和稳定的血糖水平。
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