杭州城东医院【图文推荐】

2023-09-20 20:53:34 点击

如何预防中风

三补与三降是预防中风的关键策略，它们有助于维护心血管健康和降低中风风险。

三补：

补钾：钾元素对心脏和血压控制至关重要。食物如马铃薯、豆类（黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆）富含钾，有助于维持心血管功能，降低中风风险。
补镁：钙和镁的平衡对心脏健康至关重要。食物如玉米、西红柿、海带等含有丰富镁元素，有助于维持心血管平衡，减少中风的发生。
补维生素：维生素C和维生素E对预防中风至关重要。多吃富含这些维生素的食物，如蔬菜、水果和玉米油，可以帮助保护心血管健康。

三降：

降血脂：控制高血脂是预防动脉硬化和中风的关键。食物如洋葱、海带、卷心菜以及摄入适量的醋和茶都有助于降低血脂，减少中风风险。
降血压：高血压是中风的危险因素之一，对心血管健康极为不利。通过食用芹菜、橄榄油、萝卜等食物，可以维持血压在稳定水平，降低中风的风险。
降血黏：血液过于黏稠容易导致血栓形成，从而增加中风的危险。食用食物如黑木耳、韭菜和生菜可以降低血液的黏稠度，有助于预防中风的发生。

综上所述，通过合理的饮食和生活方式，可以有效地降低中风的风险，维护心血管健康。老年人特别需要关注这些因素，以减少中风对身体的不良影响。

杭州城东医院介绍

杭州城东医院【电话：0571-86029959】是一家按照国际JCI标准进行管理的综合性医院，起源于2006年，于2018年搬迁至新址，位于杭州九堡客运中心。该医院是浙江省市医保定点医院，并且参与全国异地医保联网结算。杭州城东医院以综合性治疗和健康预防保健为特点，拥有高度先进的医疗设备，包括1.5T磁共振、64排CT扫描仪、4台单人氧气加压舱等。

医院的愿景是成为一家在区域范围内拥有优越环境、齐全设施、强大学科和高效管理的大型综合医疗机构，同时还是互联网医疗服务的典范。

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