如何预防高血压
食盐摄入过多是导致高血压等慢性疾病高发的主要原因之一。普通碘盐中氯化钠含量高达95%以上，摄入过多的钠离子会增加血管表面张力，导致血容量增加、心脏负荷加重、血管压力增大，最终引发高血压。中国营养学会建议，成年人每天的食盐摄入量不应超过6克，然而，实际统计显示，我国居民平均每人每天摄入12克食盐，部分地区甚至超过13.4克，达到最高限量的两倍，导致“盐敏感高血压”患者增多。
为了应对高血压问题，中国启动了“减盐行动”，推广食用低钠盐。低钠盐是以碘盐为原料，但含钠量比普通加碘盐低35-40%，同时添加适量的氯化钾，从而改善体内钠（Na+）和钾（K+）的平衡状态。通过增加钾的比例，减少了钠的比例，达到预防和控制高血压等慢性疾病的效果。低钠盐适合高血压、心血管病患者控制血压，对普通人群也有预防高血压的效果。但需要注意，低钠盐并非适合所有人，患有明显肾功能损害的病人，特别是有肾功能不全、失代偿、尿量较少的患者应慎用，因为该盐含有钾，可能导致高钾血症。
尽管低钠盐有益，但也不可过量食用。健康的饮食应该以清淡为主，控制放盐量。预防高血压还需要从生活习惯、饮食结构、情绪管理等多方面入手，保持健康的生活方式。
杭州临安城南医院介绍
杭州临安城南医院【电话：0571-86029959】位于临安区锦南街道杨岱路1号，是一家二级综合性医院，秉承着“仁爱、卓越、奉献、创新”的核心价值观，始终将“关爱生命、患者至上”的服务理念贯穿于医院的每个角落。我们坚持以患者为中心，以员工为核心的发展理念，致力于为患者提供卓越的医疗服务。
截至目前，我们的医院拥有120张开放床位，122名在职员工，其中包括27名高级职称与科主任。医院自2020年5月起，顺利开通医保服务，为患者提供全面的医疗保障。我们的特色服务包括高端体检、重症康复和综合医疗，与杭州多家省级市级医院建立了紧密的转诊绿色通道。此外，我们还定期邀请各科专家来院坐诊，开设了内科、外科、骨科、妇科、中医科、儿科、急诊科、眼耳鼻咽喉科、检验科、影像科、康复科、针灸推拿等10余个临床及辅助科室。
医院非常重视学科技术的发展，拥有一流的医疗设施，包括64层螺旋CT、高端全数字化核磁共振、单人氧舱和婴幼儿氧舱、奥林巴斯290胃肠镜、胶囊胃肠镜、美国GE-E10四维彩超等先进医疗设备。我们配备了一流的手术室，能够满足各类手术需求。此外，我们拥有一支技术精湛的医疗团队，为临床提供高水平的诊断、治疗和教学服务。
我们是临安区唯一开展肉毒素A综合治疗的医院，为患有局部痉挛、综合康复、局部面容修复等疾病的患者提供了更为优化的治疗方案。同时，我们与人寿保险、平安保险、太平洋保险等各大保险公司保持紧密合作，为患者提供全面的医疗保险服务。
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
