一、心态决定一切
面对糖尿病，我们首先要坚定的是自己的心态。糖尿病已不再是少数人的困扰，而是一种普遍现象。我深信，只要勇敢面对，以积极的心态去应对，科学治疗，糖尿病并不可怕。在网络上，我加入了多个糖尿病论坛，与糖友们交流心得，学习知识，逐渐找到了适合自己的治疗之路。选择快乐而非痛苦，是我们每个人都应该做出的明智决定。
二、改掉不良习惯
回顾过去，我意识到自己的许多坏习惯——缺乏运动、暴饮暴食、吸烟酗酒、熬夜等，都是导致糖尿病的元凶。为了健康，我毅然决然地戒掉了烟酒，开始规律作息，注重饮食健康。同时，我也养成了散步、快走、练气功、打太极拳等良好的运动习惯，这些都有助于我更好地控制血糖。
三、饮食严格控制
对于糖尿病患者来说，饮食管理至关重要。我遵循以下原则来调整自己的饮食习惯：
主食按需分配，饥饿时多吃蔬菜。
常吃粗粮，如玉米、荞麦等，以及富含营养的蔬菜和水果。
实行总量控制，弹性分配餐次，既满足口腹之欲又不失控血糖。
通过这些方法，我的血糖得到了有效控制，生活质量也有了显著提升。
希望我的分享能对广大糖尿病患者有所帮助，让我们一起战胜病魔，拥抱健康生活！
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
