【杭州元墅西兴老人公寓】骨折康复：老年人的饮食指南

2024-10-08 15:11:09 点击

杭州元墅西兴老人公寓

收费： 4000元/月起

地址：杭州市滨江区风情大道居家养老服务中心文育路98号

咨询：0571-86029959（床位预约帮助）

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维生素D的重要性

老年人在骨折后，不宜长时间待在室内，因为缺乏阳光会直接影响维生素D的合成。维生素D对骨骼健康至关重要，除了多晒太阳，还可以通过食用富含维生素D的食物来补充，如鱼类、肝脏和蛋黄。

高蛋白饮食助力恢复

骨折后的老年人需要高能量和高蛋白的饮食来帮助身体恢复。但这种饮食应在骨折两周后开始，初期应以清淡食物为主。两周后，可以适量饮用富含营养的汤类，如骨头汤和动物肝脏汤，以补充维生素A、D、钙和蛋白质。

骨折五周后的营养补充

随着骨折恢复进入第五周，老年人需要更多的营养支持。此时，可以饮用各种骨汤和滋补酒，如老母鸡汤、猪骨汤和杜仲骨碎补酒，这些都有助于营养吸收和身体恢复。

补充微量元素促进愈合

骨折恢复期间，补充微量元素也非常关键。动物肝脏、海产品和豆类等食物富含锌和铁，而麦片、芥菜和蛋黄等则是锰的良好来源。这些微量元素能有效促进骨骼愈合。

合理饮食，配合医生的治疗，将有助于老年人更快地恢复健康。

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