重阳节，是中国民间传统节日
日期在每年农历九月初九
“九”数在《易经》中为阳数
“九九”两阳数相重，故曰“重阳”
因日与月皆逢九，故又称为“重九”
秋风送爽，又逢重阳。为弘扬敬老爱老的中华传统美德，体现对老人的关怀和尊重，营造重阳的节日氛围，10月10日、11日，杭州怡宁医院开展了“情暖金秋，爱在重阳”关爱老年人系列活动，让老人们享受到贴心的爱心服务。
精神卫生日义诊迎重阳
在九九重阳节这天，怡宁医院的心理科帅贤海医师积极参与了杭州西湖区老干部局举办的老年人义诊活动，为广大老年人提供心理关爱和健康指导。随着我国人口老龄化加剧，老年人心身健康问题日益凸显，关注老年人心身健康，提高他们的生活质量，是全社会共同的责任。在义诊过程中，帅贤海医生针对老年人的睡眠问题，提出了以下几点建议：一是养成良好的作息习惯，保持规律的作息时间;二是营造舒适的睡眠环境，保持卧室温度适中、光线柔和;三是适当锻炼，提高身体素质，但避免在睡前进行剧烈运动;四是保持心态平和，避免过度焦虑和紧张。
在活动现场，帅贤海医生还为广大老年人普及了心理健康知识，让他们了解到心理健康对生活质量的重要性。许多老年人表示，通过这次义诊活动，他们对自己的情绪和睡眠问题有了更深入的认识，也学到了很多实用的调整方法。帅贤海医生表示，作为一名心理科医生，他有责任和义务为广大老年人的心身健康保驾护航。在今后的工作中，他将继续关注老年人群体的心理健康，为他们的幸福晚年贡献自己的力量。
分发山药枸杞红枣百合养生粥
《本草纲目》解读：山药有“益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛”之效，与大米、枸杞一起熬制，营养丰富，非常适合体弱、易疲劳的人食用。
《本草纲目》解读：百合有“润肺止咳、补中益气、清心安神”之效。适用于心阴不足、虚烦不眠、口干、干咳者食用。
今日一早，在董事长倪荣博士的提议下，营养膳食科精心制作了“山药枸杞红枣百合养生粥”。8时，轮值院长杨洪伟、党支部书记李永桥带领院班子成员及各病区护士长们深入病房走访慰问并为所有住院患者送上山药枸杞红枣百合养生粥。
喝菊花酒：喝菊花酒是重阳节的另一个传统习俗。人们将菊花、糯米和酒混合在一起，酿成香气扑鼻的菊花酒。在节日期间，人们会品尝菊花酒，不仅能够享受美酒的美味，还能够达到保健作用。
开展养生讲堂
病区主任马保龙为各病区在院患者阐述了重阳节节日起源、历史演变、传统习俗、中医养生方法，特别讲述了老年人在秋季养生方法。
饮食养生
秋季饮食特点：宜清淡、润燥、滋阴，多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物;
秋季养生食谱：推荐一些具有润燥、滋阴、养肺等功效的秋季养生食谱，如银耳莲子羹、冰糖雪梨等;
饮食注意事项：避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物，保持饮食规律，不暴饮暴食;
运动养生
太极拳：太极拳是一种轻柔、缓慢、放松的武术运动，能够增强身体的柔韧性和平衡能力，适合老年人练习。
散步：散步是一种简单、易行、低强度的运动方式，能够促进血液循环和新陈代谢，增强心肺功能。
游泳：游泳是一种全身性的运动方式，能够增强肌肉力量和心肺功能，同时不会对关节造成太大的压力。
瑜伽：瑜伽是一种身心合一的运动方式，能够调节呼吸、放松身体、缓解压力，对老年人的身心健康有很大的帮助。
新推药食同源节气汤
时至寒露节气，我院营养膳食科在首席专家申罗英、董事长倪荣博士的指导下，新推出药食同源节气汤。这是一种根据二十四节气和时令，既有药物功效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊膳食。每道节气汤的制作都严格按照配方标准配制，确保口味和营养的精准平衡，更好地发挥滋补养生的作用。
据营养膳食科科长蒋丽萍介绍，“我们加工淮山枸杞炖乳鸽时，加入适量党参、枸杞，品尝起来会有淡淡的药材味，但不会影响乳鸽汤口感。滋补汤对于术后病人、体弱之人等具有良好的食养效果。一经推出大受欢迎，出售大概10分钟就售完了。” 一位大姐连续三天在食堂购买节气汤，她评价道：“口味清淡，不油腻，味道还好!”
莫道桑榆晚，为霞尚满天。
杭州怡宁医院用实际行动践行了孝老、敬老、爱老的中华传统美德，
祝愿老年朋友们都能老有所乐，有关爱、有陪伴、有温暖。
免责声明 | 文章部分文字与图片来源于网络。版权归原作者所有，仅供读者参考，本文如涉版权，告知即删。
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
