杭州枫上医院电话：0571-86029959
12月12日，除了大家熟知的“双十二购物狂欢日”，还是一个重要的国际日子——“国际全民健康覆盖日”。在这个特殊的日子里，杭州枫上医院提醒大家，在享受购物乐趣的同时，也不要忘记关注自己和家人的健康。
国际全民健康覆盖日由联合国大会于2017年设立，旨在确保所有人都能获得所需的卫生服务而不陷入经济困境。其核心是提供全方位的高质量基本卫生服务，从健康促进到预防、治疗、康复和姑息治疗，倡导“人人享有健康:行动就在当下”。
提高公众健康意识：通过宣传教育，增强公众对健康生活方式的关注。
倡导健康行为：鼓励合理饮食、适量运动、戒烟限酒，预防疾病。
推动社会健康氛围：营造全民参与的健康生活习惯。
普及健康知识：传播健康生活方式的知识，提升自我保健能力。
防控慢性疾病：通过健康生活方式，控制和预防慢性疾病。
充足睡眠：保持规律的睡眠习惯，避免熬夜和使用电子设备。
均衡饮食：选择新鲜、多样化的食物，避免高糖、高脂肪食品。
适量运动：定期进行适合的运动，如散步、游泳、瑜伽。
作息规律：合理安排工作与休息，寻找放松时刻。
慢病管理：重视慢性疾病的自我管理，定期体检。
心理健康：保持积极态度，建立良好的社交关系。
重视体检：定期体检，及早发现潜在健康问题。
在这个“国际全民健康覆盖日”，杭州枫上医院呼吁大家行动起来，关注健康，享受生活。让我们一起守护自己和家人的健康，迎接更加美好的明天！
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