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糖尿病足是糖尿病患者最可怕的并发症之一。研究显示，约15%-25%的患者会至少经历一次足部溃疡，而一旦感染失控，截肢甚至危及生命的概率将大幅上升。由于高血糖对神经和血管的双重损害，患者往往在足部出现小伤口时浑然不觉，最终酿成严重后果。因此，科学的预防措施和日常管理对糖尿病患者而言至关重要。
糖尿病足的成因复杂，但核心在于 神经病变 和 血管病变 的双重作用：
神经病变 导致足部感觉减退或麻木，患者可能踩到尖锐物体却毫无知觉；运动神经受损则引发肌肉萎缩、足部畸形，增加局部压力；自主神经病变影响汗腺功能，导致皮肤干燥皲裂，易滋生细菌。
血管病变 造成下肢供血不足，组织缺氧缺血，伤口愈合缓慢。微血管病变进一步阻碍营养输送，形成恶性循环。
感染风险剧增：神经和血管损伤使足部屏障功能下降，轻微擦伤即可引发难以控制的感染，甚至败血症。
数据显示，糖尿病足患者的截肢率高达40%-50%，且术后复发率高。因此，早发现、早干预是降低风险的关键。
糖尿病足并非随机发生，以下人群需格外警惕：
病程超过10年：长期高血糖会加速神经和血管损伤。
血糖控制不佳：空腹血糖＞7mmol/L或餐后＞10mmol/L，波动越大风险越高。
合并其他并发症：如肾病、视网膜病变、动脉硬化等。
有足部病史：曾患溃疡、感染或足部畸形（如爪形趾）者。
生活习惯不佳：长期吸烟、酗酒，或足部护理不当（如赤脚行走）。
高危信号自查清单：
足部发麻、刺痛，像“踩棉花”一样；
皮肤干燥脱屑、颜色发紫或发黑；
脚趾变形、局部温度异常（冰凉或灼热）；
走路时足底疼痛，休息后不缓解。
检查时间：洗脚后、睡前各一次，重点观察脚趾缝、足底、脚跟。
检查方法：用手电筒看颜色变化，用手触摸温度差异，轻压感受有无硬块或压痛。
绝对禁忌：避免赤脚行走，哪怕在家也要穿拖鞋。
使用温水（以手背试温不烫为宜）和温和肥皂，轻柔按摩足部，尤其注意清洁脚趾缝。
禁止行为：用力搓洗、长时间浸泡（＞10分钟）、水温过高（易烫伤神经）。
擦干技巧：用棉毛巾彻底吸干水分，脚趾缝可涂抹无香精保湿霜防裂。
鞋子：宽头平底鞋+防滑设计，避免尖头、高跟或硬底鞋；新鞋首次穿20分钟观察是否磨脚。
袜子：透气棉袜或羊毛袜，每日更换，忌穿紧身弹力袜；袜口避免勒痕。
细节提示：雨天穿防水鞋，避免蹚水以防细菌感染。
简单运动：每天做脚踝顺时针逆时针旋转5分钟，脚趾抓取毛巾增强灵活性。
避免久坐久站：每小时活动5分钟，久坐时垫软枕减轻足部压力。
不擅自用药：即使是小伤口也需就医，避免感染扩散；
不拖延就医：红肿、渗液立即处理，切勿迷信偏方；
不忽视日常防护：伤口愈合期减少负重，穿宽松鞋袜。
碳水化合物占50%-65%，优先选择低GI食物（如燕麦、糙米）；
严格控盐（＜5克/天），减少腌制食品；
多补充维生素B族、C及锌元素，促进伤口愈合。
每周至少测3天空腹及餐后血糖，记录波动趋势；
稳定者每3个月检测糖化血红蛋白（HbA1c）。
戒烟戒酒：吸烟加速血管硬化，酒精干扰血糖代谢；
定期筛查：每年做一次足部神经和血管检查。
作为杭城专注糖尿病管理的护理机构，我们提供：
✅ 个性化足部评估：24小时专业护士团队监测风险，定制防护方案；
✅ 创面修复技术：中西医结合加速溃疡愈合，降低感染风险；
✅ 康复训练计划：个性化足部运动+营养指导，预防复发。
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