跌倒是老年人常见的健康问题，每年约有%30的65岁以上的老年人发生跌倒，而且跌倒的发生比例随着年龄的增长而增加，80岁以上的老人跌倒的发生率可达50%。在老人公寓里，预防跌倒尤为重要。所以这次，杭州师范大学公共卫生学院健康管理系的周驰老师和赵发林老师带着同学们为公寓的爷爷奶奶们带来一场怎样预防老年人跌倒的讲座。
赵老师的讲座从几个方面分析了跌倒的原因和跌倒的危害。老人们都听得很认真，纷纷表示很受益。之后，同学们为在场的爷爷奶奶们每人定制了一份“跌倒预防项目健康档案”。从步态、平衡、行走、椅子等四方面进行评估，为老人选择合适的预防跌倒方案。告知老人一些简单的预防跌倒的小措施，适合老年人锻炼的太极拳、散步都是很有效的锻炼方式。平时衣服要舒适，穿合身宽松的衣服，要避免穿拖鞋、鞋底过于柔软的以及穿着时易于滑到的鞋。在生活方式上也需要有一定的调整：1.避免走过陡的楼梯或台阶，上下楼梯、如厕时尽可能使用扶手；2.转身、转头时动作一定要慢；3.走路时保持步态平稳，尽量慢走，避免携带沉重物品；4.避免去湿滑的地方；5.放慢起身、下床的速度，避免睡前饮水过多以致夜间多次起床。
学院的学生们秉承着为老年人服务和健康促进的宗旨，深入养老院普及预防跌倒的知识，开展健康宣传，给老年人一个更加安全的晚年生活环境。
上图是杭州和睦老人公寓所获得的部分荣誉和奖项
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
