杭州市萧山区中医院提醒雪天路滑，这份“防摔小贴士”请收好！
2022-12-02 16:25:16
作者：康养帮
来源：康养帮
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萧山中医院康复科
收费： 7000元/月起
地址：杭州市萧山区育才路156号
咨询：0571-86029959（床位预约帮助）
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今天清晨
萧山迎来了今年冬天的第一场雪
路面变得湿滑
这就大大增加了摔倒的几率
每年下雪时
萧山中医院收治的摔伤病人都会激增
尤其是平衡力较差的老人和儿童
因此，雪天出行
防滑防摔显得尤为重要
1.腕部，即桡骨远端骨折。由于大多数人滑倒后的第一反应是用手撑地，导致摔倒的力量经手腕传导至前臂，从而形成桡骨远端骨折。手腕骨折的病人特别多，几乎占总骨折患者的60%以上。骨折后患者往往感到腕部及前臂肿胀和疼痛，局部发生畸形。2.髋部，即股骨颈或股骨粗隆间骨折。当摔倒时着力点在臀部时，则容易导致髋部的骨折。这个部位骨折时，会感到髋部疼痛，无法站立行走。3.脊柱，即胸腰椎骨折。脊椎骨折后会感到腰背疼痛，屈伸和转侧活动困难。
当不小心摔倒后，首先，切记沉着冷静，检查自己的四肢情况如何。若手脚情况并无大碍，可以先侧身，转向任意觉得方便和舒服的方向，屈腿翻转身体，呈俯卧位，使膝盖和双肘着地，借助其力量将整个身体撑起来。在这个过程中，身边如果有比较稳定的物体，可以借助它辅助站起来。如果发现身体某个部位非常疼痛，切忌强行支撑，应逐渐活动，观察症状是否加重，排除骨折、开放伤等紧急情况，寻找援助、于就近医院就诊。当骨折发生时，切忌不正确的移动，可能会造成骨折移位的加重。紧急情况下，可以使用围巾、书本等对骨折处进行简单的固定。若患者考虑胸腰背部的疼痛、无法坐起、站立等，需怀疑存在脊柱骨折的可能性，在搬运求助的过程中不可随意背抱患者，应使用硬板进行搬运，或者拨打120由专业的医护人员救助。如果摔倒后发现存在流血创口，或观察到骨骼直接暴露于开放伤口外，勿惊慌，先用干净的纱布或毛巾将创口临时包扎，原地呼叫援救，尽早医院就诊处理。
1. 穿着很重要：出门时尽量穿宽松保暖、防滑的平底鞋，注意鞋底的材质，女士不宜穿高跟鞋。2. 走路时需警惕：尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。行走速度不宜太快，脚底踩实踩稳，最好呈外八字，小步前行，老人宜拄拐而行。3.避免高危活动：尽量避免在下雪天及结冰路面的玩耍行为，不要将自己和他人的安全置于危险当中。走路不规范，亲人两行泪。4.在冰雪路面上，要像企鹅一样走路，即屈膝屈髋，降低身体重心；碎步滑行，双脚不要抬离地面太高，走路时身体略向前倾，两脚分开，与肩同宽。这样的姿势重心稳，一旦身体即将跌倒时，要降低重心顺势倒下，将摔伤可能性降到最低。
1.科学的锻炼有助于降低老年人跌倒和因跌倒导致骨折的风险，冬季和假日老年人不要中断锻炼习惯，天气不好时可改为室内锻炼。老年人运动时，在确保安全的前提下，应当注意加强对平衡能力、肌肉力量、耐力等功能锻炼。比如，可进行太极拳、八段锦等运动，还有一些针对预防老年人跌倒的小招式加强锻炼。2.雨雪天气老年人应尽量减少出门。老年人出门时，要放慢走路速度，穿防滑鞋，双手不要插在衣兜里，必要时要使用手杖。要选择地面平坦、障碍少、有扶手、光线好的路段行走。特别要注意上下楼梯、滚梯、台阶时，要慢行、站稳。萧山中医院康复医学中心自2010年7月成立,现三个康复病区分别位于萧山中医院的7号楼4、5、6楼，床位从65张扩增至106张。
经过不断的发展，康复医学中心从无到有，从简单到完善，现在已经初具规模。目前，科室有医生10人、治疗师14人、护士30余人。
在张学武主任的带领下，科室根据自身特点与职责分为医疗、理疗、护理、针灸、推拿等质量管理组，秉承医院“一切为了病人”的宗旨，无论从科室管理、医疗安全、业务能力、服务质量等方面，均取得了一些令人满意的成绩，在病人中树立了较好的口碑。
入住联系电话：0571-86029959
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