医院介绍
天目山老年康复医院【电话：0571-86029959】是杭州天目山医院旗下的特色医养结合医院，致力于为老年患者提供高质量的医疗和康复护理服务。我们专门收治各种类型的老年疾病，包括瘫痪病患、老年病患、晚期肿瘤患者以及需要临终关怀的患者。我们设有450张开放床位，拥有一支强大的医疗团队，包括33名医生、50名护士和12名康复技师，以及一个面积达600平方米的康复训练区。我们致力于通过综合医疗和康复训练，帮助老年患者重拾健康，提高生活质量。无论您面对何种老年健康问题，我们都将竭诚为您提供关怀和支持。
预防心血管疾病的方法
心血管疾病仍是国人一大“威胁”，那怎么预防呢？可以先从吃的方面进行。预防心血管疾病的方法有很多，而“吃”是其中关键的一环。
防心血管病的6种关键食物
水果、蔬菜、坚果、豆类、鱼类和全脂乳制品，这6种食物是降低心血管疾病发生风险的关键！
各类食物建议摄入量
每天2～3份水果；
每天2～3份蔬菜；
每天1份坚果；
每天2份全脂乳制品；
每周3～4份豆类；
每周2～3份鱼。
注：豆类和鱼可以用每天1份全谷物、每天1份未加工的红肉或家禽代替。
夏天预防心血管疾病还要注意这几件事：
在一年中，心脑血管有两个高危时段：一个是0℃以下的寒冬，另一个就是32℃以上的盛夏。每年的七八月份，都是脑血管疾病发作和死亡率的一个小高峰。
气温太高会对心血管非常不利，65岁以上年长者和慢病患者尤其要注意：
高温天胸闷不要拖
持续高温的天气，使人常有闷得透不过气的感觉。急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3～7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。
室内外温差建议别超8℃
心血管病人尤其要警惕高温及室内外的大温差。空调温度不宜设置太低，室内外温差不要超过8℃。
及时补水降低血液黏度
天气炎热出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分，避免血黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心梗和脑卒中等。除了白天正常喝水，在早晨起床后喝一杯温开水、晚上睡觉前喝两口温水也是好习惯。
不要大量进食冰冷食物
不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。
坚持服药别随意停药
有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。
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