大暑养生指南
大暑时节，是夏季的最后一个节气，也是一年中最炎热的时候，正所谓“小暑不算热，大暑正伏天”。民间有谚曰：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。大暑时，人们有吃饺子的传统习俗，而饮用伏茶则是一种常见的清凉方式，这种茶由多种中草药制成，如金银花、夏枯草、甘草等，具有清热祛暑的功效。岐黄学者、国务院特贴专家、天津中医药大学第一附属医院院长王金贵教授认为，在大暑时节，自然界的阳气达到顶峰，因此养生要顺时护养体内的阳气，同时也要注意调理气机和湿气。
小编建议，要在饮食方面注意清热祛湿，但不要过度，要遵循“省苦增辛”的原则。这就是减少苦味食物的摄入，同时增加辛味食物的份量。苦味食物通常有清热泻火的作用，如苦瓜、莴苣等，但在大暑时节，要适度减少苦味食物的摄入，以免伤害阳气。辛味食物则有助于发散气机，对祛湿效果较好，可以多吃一些萝卜、葱、蒜、姜等辛味食物。
此外，在大暑时节，适量的运动有助于排汗，但要避免频繁在空调房间和高温室外之间转换，以免引发中风。此外，还有三种适合大暑时节的自我推拿手法，包括掐揉大椎、揉按阴陵泉、指揉外关，这些方法有助于调理气机和祛湿。
最后，小编提供两种适合大暑时节的膳食推荐。一是生姜陈皮红茶饮，由生姜、陈皮和红茶制成，具有温阳健脾、行气祛湿的功效。另一是山药羊肉粥，含有山药、羊肉和小米，有益气养阴、温肾壮阳、除热解毒的作用。这些食物有助于调理身体，适应大暑的气候。
杭州市一医院康复科介绍
杭州市第一人民医院康复科【电话：0571-86029959】是一家拥有广泛康复设施和专业医疗团队的医疗机构。其门诊面积达到300平方米，设有多个专业室，包括康复门诊室、康复功能评定室、物理治疗（PT）室、作业疗法（OT）室、语言治疗（ST）室等。
此外，医院还计划开展假肢和矫形器的装配与康复训练。康复病房提供33张床位，并配备一个面积达150平方米的运动疗法室，为患者提供全面的康复治疗。
在专业医疗团队方面，医院拥有主任医师2名、副主任医师2名、主治医师2名、医师1名、主管护师5名、主管技师2名、技师7名、护师4名。这个团队在康复治疗领域具有丰富的经验。
医院还配备了100多种各种仪器，包括美国进口的减重步态训练器、英国进口的多体位升降治疗设备、Bobath治疗床、电动起立床、日本进口的颈椎牵引器、腰椎牵引器、大功率短波治疗仪、真空抽吸立体动态干涉波治疗仪、各种光疗仪器、低中频治疗仪、磁疗仪、高频治疗仪、超声波治疗仪等等。这些设备使医院的康复治疗设施在省内处于领先地位，能够提供全面的康复服务。
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
杭州中兴医院上城区5000元/月起
浙江中医药大学富春康复医院临平区5000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
