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冬季严寒，脑血管疾病发生风险增加。高血压、糖尿病、动脉硬化等患者要特别注意防寒保暖、定期监测、遵医嘱用药，警惕脑血管疾病突发。
寒冷会使血管收缩、血流减缓。中老年人机能、代谢和结构变化，血管壁胶原纤维和黏多糖增多、弹性纤维减少、管壁钙化，导致血管壁变厚、变硬、弹性和舒张性降低，血压升高、大脑缺血，增加脑血管病诱发风险。
预防脑血管疾病要从防寒保暖、合理饮食、调节情绪、适量运动、科学治疗和用药等多方面着手。
有脑血管疾病史的患者在生活细节上应注意两点：一是避免猛然回头或扭动颈部，以免颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或斑块脱落堵塞脑血管；二是避免排便用力，多吃蔬菜水果、多喝水保持大便通畅，防止血压和腹腔压力骤增引发脑出血。
老人、体弱者和卧床久者等有跌倒风险人群，突然改变体位可能出现短暂脑供血不足，引发晕厥、跌倒。这些人睡醒后下床可采用常规起床三部曲：醒后睁眼先平卧，转动眼珠看周围，搓脸伸展四肢30秒；调整位置距床边10厘米，弯曲双腿靠近臀部侧躺，缓慢转动身体，一只胳膊靠对侧肩膀抓床沿，双腿先离床，肘关节撑床坐起，双腿下垂双脚落地，适应环境并活动脖子和上肢30秒；双手撑床沿，腰背部前倾，双腿双臂发力站起，挺直背部保持平衡30秒。此方法也适用于从椅子上坐起，床板不宜过高，双脚能着地即可，可根据自身情况延长时间。
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