杭州天目山医院多个科室医师教你健康度夏(预防夏季疾病攻略)
2022-08-03 17:31:28
作者：康养帮
来源：康养帮
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杭州天目山医院康复科
收费： 3500元/月起
地址：杭州市西湖区古墩路6号
咨询：0571-86029959（床位预约帮助）
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今年夏天好热，气温直飙40度。在炎热酷暑下，中暑、热射病的病例屡见不鲜，除此之外夏季还有哪些易发疾病呢？今天一起跟着各个科室专家来一起看看，提前做好预防措施，健康度夏。
“家有一老，如有一宝”，作为家里的宝贝，老人们身体健康就是儿女们的希望。在夏季我们老人们要注意预防哪些疾病呢？
对于老年人来说从高温的室外突然间走进凉爽的室内，导致脑血管急性扩张或收缩引起脑血流的变化，容易产生头晕症状。而眩晕症通常是导致老年人摔跤的”元凶“之一。
老年人的肠胃功能较弱，还有不少老年人有慢性肠胃炎等肠胃方面的基础疾病，如果老年人食用了隔夜或者隔顿未经再次高温烹煮的食物，或贪凉吃了过量的冷藏水果与冷饮，就有可能引发消化道的急性炎症。
高温天气对老年慢性病患者的影响较大，特别是高血压和糖尿病患者，可能引发严重的心脑血管意外。
同时在高温环境下，老人容易出现情绪紧张、易烦躁、睡眠质量下降、饮食紊乱，体内激素水平的变化刺激血管收缩，也容易诱发血管病变。
老年人要保持良好的生活习惯，不能过于贪凉也不能捂着自己；吃东西要适量，隔夜、隔顿饭菜尽量少吃。尤其要注意定时定量喝水。如果长时间待在空调房里，更需要适当多喝水。
日常生活中摄入过多的盐分，有可能引起血压的变化和血管方面的问题。
不宜暴冲暴洗冷水澡，避免导致躯体温度骤降，使筋骨受凉引起关节疼痛、肢体麻木。特别是患有冠心病、高血压病的老年人，洗澡后要尽快擦干身上的水珠、穿好内衣然后再去风凉处。
夏季同样是骨病高发期，一些不好的生活习惯是导致骨病的重要原因：
一整天吹空调使得颈椎长期在冷风的侵袭下，会出现手臂麻木、肩背酸疼等这些颈椎病的症状。长期座位正对空调颈背肌肉很容易受寒，容易诱发颈椎病。
天气炎热懒得外出，在家上网、看看手机的时间增长，长期保持一个姿势对腰椎的伤害较大。
凉席的温度加上空调的冷风，凉上加凉很容易引发腰椎疾病。睡凉席引起的肩周炎及腰背痛在夏天极为常见。
夏季当人们汗流浃背地回到家时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，易导致颈椎病等骨关节病的发生。
夏季不要直接睡凉席，最好在上面垫上薄床单；也不要对着空调出风口直吹冷风；以及注意不要冲冷水澡。
平时应保持通风，同时避免寒冷、潮湿等诱发关节病的因素，尤其是原来就有关节炎的人更应注意。
夏季游泳不仅是一项消暑的运动，也可以减轻平时对腰椎的负担。游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼。
炎炎夏日，持续的高温、空气湿度大、雨水较多等环境的影响，容易让人的精神、情绪产生波动。对于精神类疾病患者来说，疾病的复发率也较高。
那么，夏季哪些精神疾病容易找上门呢？
夏季高温会让人出现食欲不振、焦躁、作息紊乱、胡思乱想等情况，对于心理承受能力弱的人来说，就容易患上抑郁症。
焦躁的情绪、生活与工作的压力再加上令人烦闷的高温天气，很容易让人患上焦虑症。
夏季出汗过多、新陈代谢旺盛和夜短昼长都会造成睡眠质量差，导致失眠、早醒、梦多、起夜等睡眠障碍的症状。
闷热的环境也容易导致神经衰弱，具体的症状有：头晕、头痛、易兴奋、易疲劳、夜间入睡难等。
炎热的天气对于有精神疾病的患者来说，对冷热刺激的敏感有所减弱，家属一定要注意给患者防热消暑。
感到口渴才喝水是不正确的，尤其是夏天出汗多，所以服用精神类药物的患者，还要及时补充水、钾和钠，以防出现热痉挛。
夏季要注意减少油腻、辛辣和生冷等刺激性食物的摄入，以清淡饮食为主。
睡眠不足、长期熬夜容易出现焦虑、抑郁等情绪，所以要保持正常的睡眠和作息时间。
每周保持3-4次的体育锻炼，有益于精神心理健康。正在服药的患者保持体育锻炼对病情的康复也有帮助。
如果焦虑、抑郁等情绪频繁出现，感觉躯体不适，并已经影响到生活和工作，一定要及时到精神心理科就诊，切勿耽误治疗。
夏季是阴道炎的高发期。因为夏天特别热，外阴出汗多，潮湿环境给细菌繁殖创造了条件，因此患阴道炎的发生机率就大大提高。
女性的体质对冷刺激较敏感，且多畏寒。需要提醒的是，女性长时间吹空调会引起“宫寒”，影响其卵巢功能，从而导致月经失调，腹痛腹胀。
夏季是女子尿道炎的易发季节。一般说来，尿道末段都存有细菌，但由于尿道上皮抵抗力很强，每次排尿都可将细菌冲洗出去，因而不会发病。但是，到了盛夏，女生的尿道和膀胱容易充血、肿胀，当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。
夏日也不可贪凉，少吃冷饮，少吹空调。如果有疑似妇科炎症的症状及时去医院检查。
天目山老年康复医院是杭州天目山医院所属的医、养结合的特色医院，主要收治各种瘫痪类、老年病类、晚期肿瘤、临终关怀等老年病患者朋友，开放床位450张，现有医生33名，护士50名，技师12名，康复训练区600平方米。
入住联系电话：0571-86029959
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