世界保健日由来
1946年，联合国经社理事会决定召开卫生方面的国际会议，同年6-7月召开第一届世界卫生大会，世界卫生组织正式成立，并于7月22日正式批准《世界卫生组织法》。
第一届世界卫生大会为纪念《世界卫生组织法》批准日决定10月13日为世界保健日，倡议各国举行各种纪念活动。第二届世界卫生组织大会决定自1950年起，依《世界卫生组织法》正式确定每年10月13日为世界保健日。
世界保健日当天，世界卫生组织各会员国都会举行纪念活动，推广普及保健领域有关的健康知识，以提升全世界人民对于此领域的认知，提高人民健康水平。
医师专家提建议
今天是世界保健日，小编特地联系了医院的各位专家医师，为大家准备了一份养生保健知识集，并教授两个简单方便的锻炼动作，大家可以根据养生建议改善日常作息，规律饮食，勤加锻炼，健康生活。
养生保健小窍门
1
科学饮食
每日摄入饮食健康，荤素搭配，保证稳定摄入碳水化合物、高蛋白食物，保证营养全面。清淡饮食，减少食用高油高盐、辛辣刺激的食物。
2
保持运动
根据个人情况，每周可固定2-3次进行散步、跑步、游泳等运动，以持续性有氧运动，通过将运动与营养相结合的方式到达保健目的。
3
睡眠充足
人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体自我保护调节的重要生理功能，良好的睡眠对恢复体力、保持身心愉悦、身体健康等都非常重要。
4
生活规律
合理安排日常休息时间，保持良好的生活习惯，坚持规律的生活。平衡学习工作、休息、睡眠的时间，保证劳逸结合，作息规律，保持身心健康。
5
心理健康
除了身体健康外，也应注意保持心理健康。日常生活中应随时疏导心理，遇事不要过度焦虑，情绪低落时注意排解内心烦忧，可向亲朋好友倾诉，也可以选择向心理咨询师咨询。
湘湖名医支妙招
1
动作一
坐在一张椅子或是小板凳上，慢慢做一套从端坐到站立的动作流程，重复多次。腿部力量较乏的读者可以借力于身前的桌子或椅背。核心力量较强的读者可以尝试双臂平举，不借助外力。
2
动作二
保持双足平放在地面上，慢慢勾起足部前端至极限后，缓慢放下，重复以上步骤。这套动作在站立和静坐时都可以使用。
World Health Day
御湘湖国际健康城， 是以细胞技术为核心， 提供健康解决方案的健康综合体， 是三江健康旗下的核心应用服务平台， 是中国· 杭州湘湖国际生命健康产业协同创新先行试验区的核心区块。设有三个中心、七大专科， 拥有一流的硬件设施， 在八大学科、 “ 三维六环” 的技术体系下， 实施个性化健康解决方案和生活方式管理， 建立了以细胞技术为核心的研发平台以及专科专病为特色的杭州御湘湖未来医院。
杭州御湘湖未来医院集医疗、科研、预防、保健功能于一体，一期建筑面积16000 平方米，开放床位200 张，二期建筑面积49000 平方米，开放300 张，共500张床位。
入住联系电话：0571-86029959
杭州丹青江南康复医院拱墅区3000元/月起
浙江省人民医院康复科拱墅区7000元/月起
杭州朗和银江护理院上城区6700元/月起
浙江省人民医院望江山院区西湖区7000元/月起
杭州信悦88上城区7000元/月起
杭州圣德嘉誉护理院上城区5000元/月起
杭州澳医博护理院拱墅区3500元/月起
浙江大学康复医院临平区4000元/月起
杭州城健医院上城区3800元/月起
杭州邻嘉康复护理院上城区4000元/月起
