你睡觉流口水吗？
有没有一觉醒来
竟然发现枕头都湿了
难道是做梦吃了好东西
还是睡觉睡得太沉太香？
小孩子嘴巴力量弱，牙齿阻挡不住，口水吞咽能力不成熟，睡觉流口水是正常现象，但是成年人为什么还会流口水？
一般来说健康成年人每天唾液分泌量大致为0.5~1升（你没看错，就是大约1～3瓶矿泉水那么多），即便是在没有食物或者是其他外界因素刺激的前提下，大约每个小时也会分泌30毫升左右的唾液。
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浙江医院全科医学科熊艳华副主任医师解释，人在睡觉时，人体大脑皮层会接到一些信号，从而减少口中唾液的分泌，并将口水赶到食道当中，如果睡觉时有大量的口水流出，很可能是其他原因造成。
其中最常见原因就是睡姿，侧卧和俯卧时受重力影响会压迫腮腺，使口水分泌增加，再加上这时半边脸被压着，不好做吞咽的动作，口水就会流出来。
但还有一些疾病也会诱发睡觉时流口水，如果是以下这些情况，就要小心了。
除了睡姿，这些因素也会让你口水乱流
口腔疾病
蛀牙、口腔溃疡、扁桃体炎、假牙不适合等，都会刺激口腔分泌过多的口水，加上睡觉时吞咽动作减少，口水就“泛滥成灾”了。
咬合不正，比如龅牙、地包天，会导致嘴巴难以自然闭拢，入睡后肌肉松弛，嘴巴这个“大闸”失守，口水也可能“一泻千里”。
胃食管反流病
胃食管反流病，可以简单理解为胃里的食物、胃酸等内容物，倒流到食管及其他胃以外的部位。
胃酸的异常可能会引起口水反射性分泌过多，因此部分胃食管反流病患者会出现唾液过多的症状。
此外，胃食管反流病还有烧心、反酸、胸痛等症状。
鼻炎
鼻甲肥大、鼻息肉、慢性鼻炎、过敏性鼻炎以及感冒引起的鼻塞，都会让呼吸道不顺畅，人入睡后就会不自觉地用口代替鼻呼吸，嘴巴敞开，也就更容易流口水了。
一般这种情况，除了睡觉流口水，还可能出现打呼噜、早上醒来口干等状况。
帕金森病
帕金森病是一种脑部特定区域缓慢发生“老化”的疾病，它会影响到身体的多个方面，包括咀嚼和吞咽功能。
患上帕金森病后，吞咽功能会变差，不能及时咽下口水；部分神经发生损害，会导致口水分泌过多，因此帕金森病的患者很容易流口水。
静止时手抖、脚抖，嗅觉减退，活动困难，睡眠障碍，便秘，脾气变差也是帕金森的早期症状，发现这些情况，建议赶快去神经内科就诊，越早发现越能早控制病情。
除此以外，怀孕、一些神经系统药物也可能让人口水变多。
试试这样做，改善睡觉流口水
01
如果仅仅是趴睡、侧躺时才流口水，那么把睡姿改成仰睡就行。
02
如果睡觉流口水还伴有口臭、牙疼、牙龈出血，很可能是由口腔问题诱发，建议尽快到口腔科治疗。
发现自己咬合不正也建议及时矫正，因为它不仅仅会导致睡觉流口水，还会让牙齿受力不均，压力集中在某些牙上，增加牙齿松动、牙龈受伤的风险。
03
如果出现反酸、烧心、胸痛，可能是胃食管反流，但具体需要医生评估，可以通过以下这些方法来改善。
抬高床头（注意不是枕头），形成15°~20°左右的斜坡；
戒烟，尽量不吃高糖高脂、浓茶咖啡、巧克力这些容易降低食管下括约肌压力的食物；
少量多餐，睡前3小时尽量不要进食，餐后站立或适当走动。
04
感冒引起的鼻塞，可以选择含盐酸伪麻黄碱成分的感冒药缓解鼻塞，马来酸氯苯那敏则可以缓解感冒流涕的症状，避免睡觉鼻塞、口呼吸。
但要注意严格按医嘱及说明书提示吃药，同时不要各种感冒药混吃。
浙江医院康复治疗中心由康复医学科主任林坚担任中心主任，心脏康复科主任王伯忠任常务副主任，朱利月任副主任。康复治疗中心成立之初便致力于面向全院提供优质的康复治疗服务。
主要以脊柱脊髓损伤、脑卒中、脑外伤、神经系统、骨关节伤病引起的功能障碍为康复治疗的对象，同时对老年病、危重病、心血管系统、呼吸系统等相关疾病开展系统的康复训练和治疗。
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