炙手可热的韩国女团BLACKPINK近期在美国举办巡回演唱会，该团成员、颜值担当秀智脖子上一个肿块却意外引起关注。是因为太累，导致的淋巴结肿大吗？
经纪公司发文辟谣：“智秀在世界巡演日中表现良好,身体没有问题。” 但粉丝并不买账，依然纷纷表示担忧。
现在有些人感冒发烧、牙龈炎、咽喉炎后淋巴结肿大，就认为自己得了淋巴癌，实际上，这些原发病好转后淋巴结会自然恢复正常，因此有明确疾病诱发的有触痛感的淋巴结肿大无需过度紧张。
不过，有一种情况需要大家注意：淋巴结肿，但是不痛，这不是小事。
什么情况下淋巴会肿？
当机体受到细菌、病毒、结核感染、寄生虫等微生物侵犯时，淋巴结就会充分发挥其免疫能力，与微生物对抗，会出现一定程度上的淋巴结肿大。
正常情况下，人体浅表淋巴结很小，直径大约0.5厘米以内，表面光滑，无压痛，与周围组织无粘连。当腋下淋巴结直径超过1厘米，腹股沟淋巴结直径超过1.5厘米提示淋巴结肿大。
当身体遭遇炎症或肿瘤时，细菌、肿瘤细胞等“危险分子”可以经过淋巴管扩散到淋巴结。
为了阻止炎症扩散，淋巴结内的淋巴细胞会迅速反抗并增殖，出现肿大。炎症消退后，淋巴结大小往往会恢复正常。
如果淋巴结被肿瘤细胞占领，也会出现肿块，包括淋巴瘤和我们常说的“癌症转移”。
不痛的肿块更需警惕
引起淋巴结肿大的原因中，最常见的是炎症，通常是致病微生物引起的，比如上呼吸道感染、化脓性扁桃体炎、咽喉炎、盆腔炎。
炎症性淋巴结肿大，会伴随疼痛及压痛，直径一般不超过2~3厘米，且质地偏软、界限清晰、形态规则，活动度较好。等到炎症消除后，肿大的淋巴结多数也会跟着消退，大约需要数天至两周。
肿瘤性疾病导致的淋巴结肿大仅次于炎症，可分为血液淋巴系统肿瘤、实体肿瘤的淋巴结转移。
在前者中，淋巴瘤最常见，可导致全身多发、单发的淋巴结肿大，部分患者还会出现肝脾肿大、肝酶异常等。胃癌、肺癌、乳腺癌等实体肿瘤出现淋巴结转移时，也会导致淋巴结肿大。
这类淋巴结肿大一般不会疼痛，摸起来质地偏硬，形状不规则，不太能移动，还会进行性增大，然后出现融合、固定。
尤其关注这4个部位
病原体侵犯人体的首要通道是口腔和呼吸道，淋巴结肿大的“第一站”也常是脖子，随后蔓延到腋下、腹股沟。
从位置上看，不同部位的淋巴结异常，往往预示着不同的意义。
恶性肿瘤导致的淋巴结肿大，往往出现在颈部、锁骨上下、腋窝和腹股沟处，其中，当颈部和锁骨上下出现肿块时，尤其应提高警惕。
浙江医院肿瘤科副主任江皓副主任医师表示，如果40岁以上人群发现锁骨上淋巴结肿大，首先要考虑恶性肿瘤转移的可能。左侧锁骨上淋巴结肿大常见腹部恶性肿瘤，右侧常见胸部及以上结构的恶性肿瘤。
日常如何保护淋巴？
生活中，可以经常自查一下淋巴结，尤其是颈部、锁骨、腋窝、腹股沟等部位。
自查时以食指、中指和无名指三根手指的指腹，在淋巴结表面进行触摸和轻度按压，感受淋巴结的大小、质地、有无压痛、可否移动等。注意不要用大拇指和食指掐捏。
过度劳累对淋巴极不友好，要学会休息和释放压力，劳逸结合。
任何引起免疫力下降的原因，对淋巴来说都是伤害。熬夜、焦虑等不良习惯，一些自身免疫疾病，均可导致免疫力下降。
坚持锻炼，规律作息有助调节免疫功能。建议每周进行3～5次，每次不少于30分钟的中等强度有氧运动；每晚入睡时间不晚于23点。
某些细菌、病毒（如EB病毒）感染，常被认为是淋巴异常的风险因素。遇到牙龈炎、皮肤感染等应及时治疗，尽量避免慢性感染。
用手触摸可发现浅表淋巴结异常，对于深层淋巴结肿大，还需定期体检才能发现。尽量保证每年一次B超检查。
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