医院介绍
杭州佳业康复医院【电话：0571-86029959】是一所按照三级标准建设的专业康复医院，坐落于杭城庆春商圈大健康板块。占地面积约30亩，总规划床位1000余张，首期建设300张床位。作为位于杭城核心位置的康复专科医院，其目标是引领康复医学的发展。
秉承世界一流康复医学中心的标准，杭州佳业康复医院引进国际康复医学专业管理模式，致力于打造专科化、主题化的临床康复专科医院，与浙江省内的三甲医疗机构形成战略合作，共同提升康复医学的水平。
杭州佳业康复医院注重病房环境和患者体验，运用智慧医疗科技技术，提升个人化的医疗服务体验。医院还配备了近百种智能康复设备，构建全方位、一体化的临床康复领航模式，将康复融入病程的早期，以仁心服务，为患者提供连续关怀。
杭州佳业康复医院以多个领域为特色，其中包括神经康复、骨科康复、重症康复、肿瘤康复、盆底康复和体检中心。医院以专业化的医疗服务和先进的康复技术，为患者提供多样化的康复治疗选择，致力于改善患者的健康状况和生活质量。
腰腿痛在生活中非常常见，甚至会影响到人们的工作和生活，而导致腰腿痛一个很常见的原因就是腰椎间盘突出症。近些年，腰椎间盘突出患者日益增多，并且趋向于年轻化。
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。腰椎间盘突出症是骨科的常见病和多发病，是引起腰腿痛的最常见原因。
发生腰椎间盘突出症的原因有哪些？
1. 椎间盘退变是根本原因：随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环甚至终板向后突出，严重者压迫神经产生症状。
2.损伤：积累损伤是椎间盘退变的主要原因。反复弯腰、扭转等动作最易引起椎间盘损伤，所以本病与职业有一定关系。驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，及从事重体力劳动者，因过度负荷，均易造成椎间盘早期退变。
3.妊娠：妊娠期间整个韧带系统处于松弛状态，而腰骶部又承受比平时更大的应力，增加了腰椎间盘突出的风险。
4. 遗传因素和发育异常等。
那么我们如何预防腰椎间盘突出症呢？
1.控制体重：体重过重会增加腰椎的负担。
2.保持正确坐姿：伏案工作时，脊柱是弯曲的状态，对颈椎、腰椎都会产生更大的挤压力量，椎间盘承载的压力增加，导致椎间盘的破坏。所以要避免出现不良的坐姿，腰部挺直。
此外，还有一些日常生活中的基本动作也要注意。
比如说直接弯腰去抱重物，所有的力量都集中在腰部，很容易造成腰部应力集中，导致局部的损伤。我们可以先蹲下，保持腰是直立的，然后再抱重物站起来。
再比如说我们在家里扫地、拖地的时候，长时间弯腰可能也会造成腰部的损伤，要尽量避免长时间弯腰。
另外，生命在于运动，腰椎是人体承上启下的力量枢纽，整个腰部不能没有力量。腰部肌肉的锻炼对维持腰椎稳定非常重要。所以平时加强锻炼无比重要。
本期：认识该疾病、病因、预防
后期预告：症状、体征、诊断、检查、康复技巧、治疗……
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