深秋时节，身边干咳、清嗓子的人越来越多。中医认为，肺五行属金，四季应于秋。喉为肺的门户，这一时节很容易出现干、痒、咳嗽等问题，特别是咽炎患者。
日常发声过多的人群，易损耗肺阴。长此以往，肺阴肾阴不足，津液不能上承于咽喉，就会引发咽炎。此外，工作生活不顺心、情志不畅等导致气机郁结，也会使肝郁气滞，气机上逆，痰气交阻于咽喉而致肺气不宣，患者总有一股痰贴在咽部，吞咽不下也咯吐不出。
针对咽炎反复发作的情况，给大家推荐几种预防咽部不适的小妙招：
通过点按和针灸一些穴位达到治疗目的。可选择天突穴、肺俞穴、尺泽穴、三阴交穴、太溪穴、廉泉穴，手法以点按为主。每次取穴4-5个，每日按压3-5次。
代茶饮
沙参6克、石斛6克、百合6克、芦根6克、雪花梨一颗、冰糖数粒（糖尿病患者可免），以上诸味共煎汤500毫升，可达滋润肺胃，养阴生津之功。
适宜人群：慢性咽炎，喉咙有异物感，干涩痒痛，干咳少痰者。
饮食及生活
饮食宜清淡滋润，忌辛辣刺激、肥甘厚腻之品。生活上需起居有常，劳逸结合，多进行户外运动，保持心情舒畅，可以减少咽炎发生。
舌根运动法
闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。
药食同源
—— 【钱爱仁堂】秋山梨膏
滋润肺气、滋阴潜阳，对热燥伤津所致的肺热烦渴・咳喘痰多・劳嗽咯血等呼吸道疾病患者尤为适宜。
秋山梨膏选用全国三大出口梨之一的武义『桐琴蜜梨』为原料，历经切削、煮制、过滤、熬制、收膏等多道工序，20斤梨才熬制出一斤的秋梨膏，不添加勾兑白糖、蜂蜜、增稠剂、防腐剂等，传承古法，匠心而作。
禁忌症
肺寒咳嗽、脾胃虚寒、高血糖者、妇人产后不宜服用。
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