欢迎读者您来到康养帮平台官网，今天康养帮为您介绍“脊柱侧弯康复知识”，帮助您了解什么是脊柱侧弯，为您的康复路提供康复小贴士，帮助您早日恢复健康，仅供您借鉴参考。
你的孩子有脊柱侧弯吗？
当今社会很多人都伏案工作，青少年因学习更是长久保持固定姿势，日积月累形成脊柱侧弯而不自知。脊柱侧弯不仅会造成身体外观异常，脊柱运动功能障碍，骨盆倾斜而跋行，而且还会影响心肺功能，严重的可压迫脊髓及神经。因此父母及孩子都应对自己的脊柱外观、姿势变化有所重视。
“脊柱侧弯”是什么？
脊柱侧弯，又称脊柱侧凸，是指脊柱向侧方弯曲并可伴有椎体旋转的三维异常结构。青少年特发性脊柱侧凸约占脊柱侧凸患者总数的80%。其发病原因不明，可能与遗传、姿势不良和大脑皮质运动控制等方面的因素有关。
我们应该如何预防呢？
从8岁开始就要进行定期筛查，每3个月观察一次。父母要重视和关心孩子的脊柱发育情况，注意观察是否有以下情况：
①两肩不平；
②两侧肩胛骨不等高；
③脊柱偏离中线；
④腰不对称；
⑤前弯时两侧背部不对称。
如果这五个征象中有任何一个，就应该立即就医。
临床常用诊断方法
站立位全脊柱正侧位像是临床上诊断脊柱侧凸的基本方法，最常用的方法为Cobb法，上终椎上缘延长线的垂线与下终椎下缘延长线的垂线相交所形成角即为Cobb角。
常用治疗方法
1、医疗体操：
● 姿势训练：目的是减少腰椎和颈椎前凸程度来伸长脊柱，如骨盆倾斜训练、姿势对称性训练等。
● 矫正侧凸：有意识地加强锻炼凸侧肌肉，减轻凹侧肌肉所产生的拮抗肌收缩反应。一般在卧位下运动，以消除脊柱的纵向重力负荷，放松脊柱各关节，增加脊柱活动度。
● 改善呼吸运动：胸椎侧凸达50°以上且合并椎体旋转时，常会产生呼吸困难。呼吸练习应贯穿于所有运动练习中。
2、矫形支具：
● Cobb角为20°—45°，且骨骼未发育成熟以前的特发性脊柱侧凸患者。
● Cobb角>45°需手术者，在术前穿戴矫形器可用于防止畸形进一步发展，为手术创造条件。
3、牵引疗法。
4、手法治疗。
5、手术治疗：对于发育成熟的患者，如果随访发现侧凸有明显进展，或Cobb's>45°才考虑手术治疗。早期康复介入可预防并发症。
康复锻炼
左、右偏坐：患者跪位，双手上举，先臀部向右侧偏坐，然后再向左侧偏坐，反复交替练习。
双腿上举：患者仰卧，双手枕于头下，双下肢半屈曲，双足平放垫上，然后双下肢上举，两腿前后交替做剪式运动。
下肢后伸：患者俯卧，双肩外展，双肘半屈曲，双手掌平放垫上，双下肢后伸，从垫上抬起，左、右腿上、下交叉呈剪式运动。
仰卧起坐：患者仰卧，双臂上伸平放垫上，然后仰卧起坐，躯体屈曲，双臂前伸，双手触及趾尖，然后再慢慢双臂上举回至仰卧位。
日常生活中我们也要注意保持良好的姿势，坐姿时不要跷二郎腿，桌子和椅子调整适当高度，并且避免长时间伏案工作。
平时也可以进行腰背肌锻炼的锻炼，对于脊柱侧凸的患者，进行拉伸性的锻炼，比如平板支撑、卷腹等腰背肌锻炼，避免负重运动，还每天做15到30次俯卧撑以矫正脊柱侧弯。
室外体育运动也可矫正轻度的脊柱侧凸，例如游泳、打球，以锻炼背部肌肉，促进韧带恢复。
以上就是脊柱侧弯康复相关小知识，更多康复知识，可以在线咨询我们寻求获得帮助，也可以拨打电话400-995-2669进行咨询。
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